Is Jelqing sraith de cleachtaí le haghaidh an bod, a mhéadú a mhéid ar fad agus tiús, feabhas a chur ar potency, méadú ton muscle, seasmhachta sa leaba. Is é an buntáiste is mó gur féidir cleachtaí a dhéanamh sa bhaile, gan dul i gcomhairle roimh ré le dochtúir. Is é príomhphrionsabal na gníomhaíochta ná gníomhachtú gluaiseachta fola i bhfíocháin bhog, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar mhéid.
San Airteagal seo, beidh tú ag foghlaim conas an teicníc jelqing a dhéanamh i gceart, conas fanacht go tapa ar thorthaí, agus is féidir leat grianghraif a fheiceáil roimh agus tar éis freisin.
Ullmhú le haghaidh jelqing
Chun na cleachtaí a bheith éifeachtach, lean na leideanna seo le haghaidh ullmhúcháin chuí:
- Glac cith, lean na nósanna imeachta caighdeánacha sláinteachais.
- Ní mór an craiceann a ullmhú, a théamh i gceart le haghaidh gluaiseacht gníomhach fola. Chun seo a dhéanamh, ach cúpla nóiméad chun seasamh faoi cith te.
- Triomaigh an limistéar groin go maith le tuáille glan, úr-iarannaithe, te.
- Luigh síos ar an leaba agus scíth a ligean go hiomlán (le haghaidh cleachtaí, ní mór duit am saor a chur ar leataobh nuair nach gcuirfidh aon rud isteach ort).
- Cuir méid leordhóthanach bealaí ar na baill ghiniúna (bain úsáid as bealaí rialta gan blas, bunaithe ar uisce nó ar shilicón).
- Déan massage téimh éadrom i bhfoirm ar bith, a ullmhóidh an bod le haghaidh nochtadh dian. Tabhair tú féin go stát atá gar do chur suas.
Conas é a dhéanamh i gceart
Is é an príomh-riail ná rialtacht. Ba chóir an teicníc a dhéanamh gach lá, uair nó dhó sa lá. Le linn seo, níor chóir go mbeadh aon mothaithe pianmhar, ach mothú taitneamhach teasa ag dul isteach san orgán. Má bhraitheann tú pian, laghdaigh déine an nochta.
Le linn an teicníc a fhorghníomhú, féachaint ar do anáil. Ba chóir go mbeadh sé cothrom agus fiú. Níor chóir duit orgasm a thabhairt duit féin sna chéad nóiméad. Méadú de réir a chéile ar an ré na cleachtaí.
Roghanna féideartha don teicneolaíocht
Seo iad na teicníochtaí is coitianta a chabhróidh leat a mhéadú do bod.
Modh "fliuch".
Chun an cleachtadh seo, ba cheart duit tógáil thart ar 50 faoin gcéad a bhaint amach. Má bhraitheann tú an-aroused, fan cúpla nóiméad agus gan ach ansin leanúint ar aghaidh leis an bpróiseas. Cuir bealaí isteach ar bhosa do lámha agus ar fhad iomlán do bod.
Fill do mhéara isteach i bhfáinne agus fillte go docht timpeall an fhir in aice leis an mbonn iad. Tar éis sin, squeeze do mhéara agus tús a tharraingt orthu le fórsa i dtreo an ceann. Má tá tú tuirseach, athraigh do lámh. De réir mar a théann an cleachtadh ar aghaidh, féadfaidh an bealaidh tirim amach, agus sa chás sin beidh ort é a chur leis. Tá sé tábhachtach an teicníc a fheidhmiú sa rithim chéanna, lámha a athrú go tapa. Don chéad seachtain, déan 200 tarraingt gach lá, rud a thógfaidh thart ar 10 nóiméad ort. Faoi dheireadh na míosa, is féidir líon na ngluaiseachtaí a mhéadú go 600, agus is féidir le ham na gleacaíochta a bheith suas le 20 nóiméad.
Is rogha iontach é jelqing fliuch do thosaitheoirí. Mar gheall ar láithreacht lubrication, tá gluaiseachtaí níos sleamhnáin, mar sin ní chuireann oiliúint faoi deara míchompord.
Modh grip droim ar ais
Sa chás seo, clúdóidh an pailme do bod ó thuas, agus foirmíonn sé fáinne daingean freisin. Tábhachtach: ceapann roinnt fir go gcaithfidh tú gluaiseachtaí a dhéanamh ón gceann go dtí an groin leis an gcur chuige seo. Is botún é seo. Ní mór duit freisin bogadh ón mbonn go dtí an barr. Leis an gcur chuige seo, cuirtear feabhas ar ghluaiseacht na fola, déantar an bunús a neartú. Is féidir an teicníc a chomhcheangal leis an teicníc clasaiceach.
Teicníc tirim
Is é an t-aon difríocht ón modh fliuch ná nach n-úsáideann tú lubrication, is é sin, déantar gach gluaiseacht ar chraiceann tirim. Is é an leas a bhaint as nach mbeidh do lámh duillín amach ag an nóiméad is míchuí, rud a chiallaíonn go mbeidh do ghluaiseachtaí a bheith níos cruinne agus níos déine.
Mar sin féin, ní mholtar an teicníc seo d'fhir neamhullmhaithe. Le gluaiseacht míchúramach, tá microtraumas indéanta, nach bhfuil an éifeacht is fearr acu ar chumhacht. Tá sé níos fearr tosú ag bogadh le lubrication agus gan ach cúpla seachtain déan iarracht jelq tirim.
Teicníc síneadh
Tá an teicníc oiriúnach dóibh siúd ar mian leo fad a n-orgán atáirgthe a mhéadú. Chun é a dhéanamh, beidh ort dhá lámh a úsáid ag an am céanna. Déanann an chéad cheann fáinne de mhéara agus fillteann sé go docht timpeall limistéar an bonn. Déanann an dara ceann gluaiseachtaí tarraingthe i dtreo an chuid uachtarach. Tar éis cúpla gluaiseachtaí, is féidir na lámha a athrú.
Tá cúpla cleas ann freisin le haghaidh síneadh:
- Ná tabhair an bod go dtí tógáil, ach go simplí tosú ar é a shíneadh go réidh i riocht cothrománach, agus é ag brú ar an mbarr;
- I stát corraithe, tarraing an t-orgán síos ar dtús, agus ansin i dtreonna difriúla, ó am go ham scíth a ligean go hiomlán.
Tábhachtach: Nuair a bhíonn an modh síneadh á úsáid, ní mholtar bealadh a chur i bhfeidhm, toisc go laghdaíonn sé seo an éifeacht.
Cad é a úsáid mar bhealaidh
Ag céim tosaigh na hoiliúna, moltar bealaidh a úsáid a sholáthróidh duillín, pian a chosc, agus tógáil níos fearr a chur chun cinn. Seo roinnt roghanna oiriúnacha:
- Is éifeachtaí Jelqing i gcomhar le glóthacha méadú bod.
- Táirgí vaseline. Is féidir é a bheith ní hamháin gnáth-Vaseline, ach freisin uachtar leanbh saor. Moltar freisin ointment heparin a úsáid, a mhaolaíonn swelling agus a chuireann chun cinn leighis tapa microdamages féideartha. Is é an míbhuntáiste an t-ábhar iomarcach saille a bhaineann le bealaí den sórt sin, rud nach bhféadfadh an éifeacht is fearr a bheith acu ar shláinteachas, ina theannta sin, fágann na táirgí marcanna ar línéadach.
- Uisce speisialaithebealaidh. Bain úsáid as brandaí aitheanta go maith. Táirgeann an chuid is mó de na monaróirí táirgí gan cumhráin, le comhábhair tais agus soothing, mar shampla sliocht chamomile. Buntáistí - sábháilteacht, an cumas a úsáid ar chraiceann íogair, gan marcanna ar leapachas agus fo-éadaí. Is é an míbhuntáiste a bhaineann le táirge uisce ná go dtriomaíonn sé go tapa (beidh ort é a chur leis ó am go ham chun duillín).
- Bealaidh silicone.I bhformhór na gcásanna, úsáidtear iad le haghaidh gnéas anal, ach tá siad oiriúnach go foirfe le haghaidh jelqing freisin. Murab ionann agus uisce, tá uigeacht níos tiús acu, ná tirim amach ar feadh i bhfad, agus déantar iad a dháileadh go cothrom. Is é an míbhuntáiste ná go bhfuil siad nite go dona, is féidir leo marcanna a fhágáil ar an bhfabraic le húsáid mhíchruinn.
Cad nár cheart a úsáid? Gan athbhríNíl- modhanna seiftithe (ola lus na gréine, glóthacha cithfholcadh, cosmaidí éagsúla). Tá roghanna den sórt sin ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach, greannú, agus ní thugann siad toradh éifeachtach freisin. Mar gheall ar ailléirgí, ní mholtar úinéirí craiceann íogair bealaí scentáilte agus blaistithe a úsáid - tá siad go maith le haghaidh caidreamh collaí, ach go praiticiúil gan úsáid le haghaidh suathaireacht.
Sula n-úsáideann tú an táirge, déan é a thástáil le haghaidh oiriúnachta, cuir i bhfeidhm ar limistéar beag craiceann agus fan cúpla uair an chloig. Mura bhfuil frithghníomh díobhálach ann, is féidir leat an bealaí a úsáid go sábháilte ar áiteanna pearsanta.
Contraindications
Is teicníocht éifeachtach é Jelqing, ach tá teorainneacha lena chur i bhfeidhm. Ina measc seo tá na nithe seo a leanas:
- Gortuithe oscailte agus díobhálacha an bod, oibríochtaí le déanaí sa chuas bhoilg agus ar na horgáin pelvic. I gcás den sórt sin, ba chóir duit fanacht le haghaidh leighis iomlán.
- Prostatitis sa chéim géarmhíochaine, urethritis, cystitis, paiteolaíochtaí eile de chineál athlastacha, atá ag gabháil leis pian, urscaoileadh, fadhbanna le cuairt a thabhairt ar an leithreas. Teastóidh teiripe antaibheathach chuige seo.
- Galair soithíoch, a gclaonadh chun leochaileacht agus brittleness, galair fola tromchúiseacha, nuair is féidir leis an díobháil slightest mar thoradh ar bleeding.
- Hipiríogaireacht do bhealaí éagsúla (ní bhíonn ach an teicníc jelq tirim oiriúnach sa chás seo).
- Sáruithe tromchúiseacha ar potency. Le impotence iomlán, ní bheidh tú in ann an bod a thabhairt chuig tógáil, beidh an teicníc gan úsáid.
- Úsáid comhuaineach as caidéal folúis nó sínitheoir ar an lá céanna. Is gá teicnící malartacha agus scíthe a thabhairt go tréimhsiúil chun snáithíní matáin a athbhunú.
Torthaí roimh agus tar éis oiliúna (grianghraf)
Tugann an teicníc torthaí iontach má breathnaítear na rialacha go léir. Mí tar éis oiliúna rialta, tabharfaidh tú faoi deara na nithe seo a leanas:
- Athchóiriú ar sreabhadh fola i an orgáin pelvic, a mbeidh tionchar fabhrach potency. Ní bheidh fadhbanna tógála agat, éireoidh tú níos athléimní le linn lánúnas, beidh tú in ann iontas a dhéanamh ar do pháirtí i gcónaí.
- Cosc ar phróisis stagnant sa gland próstatach. Tá sé seo fíor go háirithe do na fir le próstatitis ainsealach. Le gleacaíocht rialta, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil deireadh leis an ngalar ag cur isteach ort.
- Méadú ar thiús an bod thart ar aon ceintiméadar, chomh maith le méadú ar fhad an orgáin 3-5 cm, Braitheann na luachanna cruinne ar na paraiméadair tosaigh, ar shainiúlacht aonair do chorp, agus rialtacht na hoiliúna.
- Méadú ar íogaireacht limistéar an chinn mar gheall ar ghluaiseacht iomlán na fola. Buíochas leis seo, éiríonn na mothúcháin le linn gnéis i bhfad níos gile agus níos taitneamhaí.
- Feabhas a chur ar chuma an bod, a chruth a mhaolú agus leaisteachas craiceann a mhéadú trí úsáid a bhaint as bealaí agus uachtair le comhábhair tais.
Grianghraf de thorthaí aclaíochta- roimh agus tar éis:
